Terapia CBT- co to jest?
Terapia poznawczo-behawioralna to metoda postępowania terapeutycznego w sytuacjach, gdy mamy do czynienia z zaburzeniami typu depresyjnymi, lękowymi, psychosomatycznymi.
Głównym założeniem w tej formie leczenia jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają, tworząc wzorce zachowań, które nie zawsze są właściwe. Człowiek zbierając doświadczenia w swoim życiu, będąc pod wpływem emocji utrwala w sobie te konkretne zachowania i potem je ciągle tak samo powiela.